|
孕妇的营养并不只影响一个人，而是关系着母亲和孩子双方的身体状况。所以充分了解孕妇营养健康很是有必要的。在孕期的女性都应该加强营养，这样才能满足母胎双方对营养的需求。但在妊娠早期，准妈妈们都会出现一些生理反应，如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等，严重的甚至无法进食。 孕早期的准妈妈由于受孕酮分泌增加的影响，使得胃肠消化系统发生了变化，容易出现恶心、呕吐等妊娠反应。孕吐现象是妊娠期的正常反应，不必过于担心，但有些准妈妈因为吐得难受，一吃就吐，就克制自己不吃东西，这种行为就会影响到母体的胎儿的健康。 怀孕早期孕妇应注意适当多吃蔬菜、牛奶等富含维生素和矿物质的食物，尽量多摄入富含碳水化合物的谷类或水果。 在进食过程中，保持精神愉快。如进食时听轻音乐，餐桌上可放一些鲜花，这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁，从而增加孕妇的食欲，保证胚胎的正常发育。 (责任编辑：小李) |
